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你已懷孕2周了
測算妳的排卵期
進入第2周後期，根據基礎體溫妳會發現妳已經進入排卵期，現在妳就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經周期確定的，月經是指有規律的、周期性的子宮出血。
懷孕2週症狀：無任何不適，根據基礎體溫妳會發現妳已經進入排卵期。
孕前飲食
蔬菜當作水果吃
水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病癥。
采用煎烤、清燉的肉類烹飪方法
烹飪肉類時，如果采用紅燒的辦法就很容易攝取過多營養，因為“紅燒”時會加入大量的料酒、糖、醬油，這些調料也具有很高的熱量。
因此懷孕期間可以多用煎烤、清燉的辦法來烹飪紅肉類，比如用橄欖油與香草海鹽烤羊排、清燉牛肉等。但是註意不要用明火烤肉，而使用烤箱，並避免烤焦，就不易產生易致癌物質了。
摘自寶寶俱樂部
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